วันพุธที่ 13 สิงหาคม พ.ศ. 2557

EGCG MAXX อีจีซีจี แมกซ์ 150 ม.ก.

https://www.facebook.com/arrak.t
ชาเขียว ให้ประโยชน์แก่ร่างกายมากมายหลายประการ สารสำคัญที่ทำให้เกิดประโยชน์ของชาเขียว คือ คาเทชิน ซึ่งมีปริมาณ 30-40% ของส่วนที่เป็นของแข็งที่สามารถสกัดได้จากใบชาเขียวแห้ง
ขนาดชาเขียวแห้ง 1 ซอง(1.5 กรัมต่อซอง) จะให้ EGCG ประมาณ 35-110 mg
EGCG นับว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ ที่มีประสิทธิภาพสูงที่สุดในชาเขียว และมีปริมาณมากที่สุด มีความแรงของการต้านอนุมูลอิสระมากกว่าวิตามินซี และวิตามินอี 25-100 เท่า
ส่วนประกอบที่สำคัญโดยประมาณใน 1 แคปซูล
สารสกัดจากชาเขียว ( EGCG 94% ) 159.57 มก. ( ให้ EGCG 150 มก. )
ขนาดรับประทาน : วันละ 1 แคปซูล พร้อมอาหาร
คำเตือน : ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค
ฆอ. 5141/2552 ขนาด 30 แคปซูล
ราคาปกต 1320 บาท ราคาสมาชิก 900 บาท
 




หรือ
ซื้อสินค้าเองได้ที่ศูนย์กิฟฟารีนทั่วประเทศโดยใช้รหัสสมาชิก
111060942 จะได้รับส่วนลด 25%
คุณอารักษ์ ตัณฑะผลิน โทร.089-115-2982
ถ้าต้องการสมัครสมาชิกเองสามารถนำ ชื่อ- นามสกุล
และรหัสสมาชิกนี้ไปเป็นผู้แนะนำได้ครับ


วันอังคารที่ 12 สิงหาคม พ.ศ. 2557

กิฟฟารีน คอลลาเจนพลัส ซิงก์ (COLLAGEN PLUS ZINC)

ใหม่! คอลลาเจนพลัส ซิงก์ ผสมน้ำทับทิม
เครื่องดื่มคอลลาเจน สำหรับคุณผู้ชาย 
มาแล้ว!!! คอลลาเจนสำหรับคุณผู้ชายทั้งหลาย ให้ได้ ฟิตต์ เฟริม ปึ๋งปั๋ง!! 
คอลลาเจนที่ให้มากกว่าคอลลาเจน...
ส่วนประกอบสำคัญต่อ 1 ขวด
:คอลลาเจนแท้ สกัดด้วยเทคโนโลยีขั้นสูงจากญี่ปุ่น ปริมาณ 4000 มก 
:คอลลาเจนเปปไทด์ที่มีขนาดเล็กที่สุด ดูดซึมง่าย นำไปใช้ได้ทันที ไม่ถูกทำลายด้วยน้ำย่อย
:Zinc ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโต มีความสำคัญในการสร้างอสุจิและการปฏิสนธิ ป้องกันโรคต่อมลุกหมากและมะเร็งต่อมลุกหมาก นอกจากนี้ยังช่วยบีรเทาอาการอักเสบของสิว ป้องกันผมหลุดล่วง
:L:arginine ช่วยในเรื่องการแข็งตัวขององคชาตในเพศชาย และยังช่วยให้ตัวอสุจิเคลื่อนตัวได้ดีขึ้น
:L-ornithine ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เพิ่มมวลกล้ามเนื้อให้ร่างกาย กระตุ้นการหลั่ง Growth Hormone





ขนาดบรรจุ 50 มล. (6 ขวด)
ราคาปกติ 440 บาท
ราคาสมาชิก 330 บาท
พิเศษ! ซื้อคอลลาเจนพลัส ซิงก์ ทุก 1 กล่อง สามารถแลกซื้อได้อีก 1 กล่องในราคา 189 บาท
หรือซื้อ 10 กล่อง แถมฟรีอีก 1 กล่อง

หรือ
ซื้อสินค้าเองได้ที่ศูนย์กิฟฟารีนทั่วประเทศโดยใช้รหัสสมาชิก
111060942 จะได้รับส่วนลด 25%
คุณอารักษ์ ตัณฑะผลิน โทร.089-115-2982
ถ้าต้องการสมัครสมาชิกเองสามารถนำ ชื่อ- นามสกุล
และรหัสสมาชิกนี้ไปเป็นผู้แนะนำได้ครับ

วันเสาร์ที่ 9 สิงหาคม พ.ศ. 2557

แอสตาแซนธิน เอจ-ดีไฟอิ้ง บอดี้ โลชั่น

ครีมถนอมมือและเล็บสูตรเข้มข้นพิเศษ เพื่อลดเลือนริ้วรอย



หรือ
ซื้อสินค้าเองได้ที่ศูนย์กิฟฟารีนทั่วประเทศโดยใช้รหัสสมาชิก
111060942 จะได้รับส่วนลด 25%
คุณอารักษ์ ตัณฑะผลิน โทร.089-115-2982
ถ้าต้องการสมัครสมาชิกเองสามารถนำ ชื่อ- นามสกุล
และรหัสสมาชิกนี้ไปเป็นผู้แนะนำได้ครับ

วันอาทิตย์ที่ 3 สิงหาคม พ.ศ. 2557

น้ำมันปลา Fish Oil กิฟฟารีน

https://www.facebook.com/arrak.t
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับน้ำมันปลา
Fish Oil
ในปัจจุุบันเป็นที่ยอมรับกันอย่างแพร่หลายในวงการแพทย์ว่า น้ำมันปลา คือ หนึ่งในอาหารเสริมสุขภาพที่ให้ประโยชน์สูงสุดต่อผู้บริโภค ให้ผลดีมากในการลดไขมันในเลือด และลดระดับไตรกรีเซอไรด์ในเลือด ป้องกันโรคหัวใจ โรคความดันสูง และโรคเบาหวาน
น้ำมันปลาแตกต่างจากน้ำมันตับปลาอย่างไร?

คนไทยเรารู้จัก "น้ำมันตับปลา" มาเป็นเวลานาน โดยใช้เป็นอาหารเสริมซึ่งมีวิตามินที่สำคัญ คือ วิตามินเอ และ ดี น้ำมันตับปลาเป็นน้ำมันที่สกัดจากตับปลาทะเลบางชนิด อาทิเช่น ปลาคอด (COD) ส่วนน้ำมันปลาที่เราจะกล่าวถึงนี้ไม่ใช่น้ำมันตับปลา แต่เป็นน้ำมันที่สกัดมาจากส่วนหัวหรือเนื้อของปลาทะเล ในน้ำมันปลานี้จะอุดมไปด้วยกรดไขมันจำเป็น (Essential Fatty Acid) ซึ่งร่างกายของมนุษย์ไม่สามารถสังเคราะห์ขึ้นมาเองได้ กรดไขมันจำเป็นชนิดนี้เป็นกรดไขมันประเภทไม่อิ่มตัว มีชื่อเรียกว่า "โอเมก้า-3" (Omega-3) ซึ่งมีอยู่ในน้ำมันปลาเป็นปริมาณมาก
น้ำมันปลาประกอบด้วยอะไรบ้าง?
น้ำมันปลาประกอบด้วยกรดไขมันจำเป็นประเภทโอเมก้า-3 อยู่มาก ซึ่งในกลุ่มของโอเมก้า-3 นั้นเรายังสามารถแบ่งได้อีกเป็น 2 ชนิดที่สำคัญ ได้แก่
  1. กรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก (Docosahexaenoic Acid) หรือ DHA
  2. กรดไอโคซาเพนทาอีโนอิก (Eicosapentaenoic Acid) หรือ EPA

น้ำมันปลาช่วยลดไขมันในเลือดได้อย่างไร?
จากการศึกษาพบว่า สามารถลดระดับของไตรกลีเซอไรด์ในเลือดได้ถึง 19-24% แต่ไม่ลดคลอเลสเตอรอล การที่มีน้ำมันปลาสามารถลดไขมันในเลือดได้นี้ เชื่อว่าเกิดจาก DHA/EPA ลดการสร้างไตรกลีเซอไรด์ลง โดยไปยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ในตับชื่อ Acylransferases และ Phosphatidatephosphohydrolase นอกจากนี้น้ำมันปลายังช่วยเพิ่มปริมาณของ HDL (Highdensity lipoprotein) ซึ่งจะทำให้มีการเก็บโคเลสเตอรอลในเลือด และผนังหลอดเลือดกลับสู่ตับ และเปลี่ยนเป็นน้ำดีเพื่อขับออกนอกร่างกาย
น้ำมันปลาช่วยลดการบวมของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ได้อย่างไร?
สาร DHA/EPA จะลดการสร้างโพรสตาแกลนดิน (Prosta Glandin) ชนิดลิวโคไตรอีน (Leukotrienes) ซึ่งเป็นสารก่อการอักเสบ (Proinfammatory Mediator) ทำให้สามารถลดการอักเสบ และบวมของข้อได้
จากการทดลองของ Tulleken และคณะ ได้ให้ผู้ป่วยโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (Rheumatoid Arthritis) รับประทานน้ำมันปลา 12 กรัม/วัน พบว่าการบวมของข้อ (Joint Swelling Index) รวมทั้งการเคลื่อนไหวลำบากของข้อ (Duration of Morning Stiffness) ลดลง ซึ่งเราสามารถใช้น้ำมันปลาเป็นอาหารเสริมร่วมกับยาที่ใช้อยู่เพื่อลดการบวม และการอักเสบของข้อได้
น้ำมันปลาจะช่วยโรคเส้นเลือดหัวใจอุดตันได้อย่างไร?
น้ำมันปลาช่วยในโรคเส้นเลือดหัวใจอุดตัน (Coronary Heart Disease) โดยกลไกของการจับตัวของเกล็ดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนคล่องขึ้น จึงลดทั้งอบัติการณ์การเป็นโรคนี้ และลดอัตราการตีบซ้ำในผู้ที่เป็นโรคนี้แล้ว
สาร DHA ในน้ำมันปลาช่วยบำรุงสมองได้อย่างไร?
ในประเทศญี่ปุ่นช่วงหลายปีที่ผ่านมา มีผลงานวิจัยแสดงผลอย่างชัดเจนว่า สาร DHA ในน้ำมันปลานั้นมีส่วนสำคัญในการพัฒนาสมอง โดยสาร DHA จะช่วยบำรุงสมองให้ทำงานดีขึ้น DHA ผ่านเข้าไปในสมอง และเสริมสร้างการเจริญเติบโตของปลายประสาทที่เรียกว่า Dendrite บริเวณของ Dendrite นี้จะทำหน้าที่ถ่ายทอดสัญญาณ และผ่านข้อมูลระหว่างเซลล์สมองด้วยกัน ดังนั้นจึงมีการแนะนำให้รับประทานเนื้อปลา
รหัส 40205 ขนาด 1,000 มก. บรรจุ 90 แคปซูล ราคา 540 สมาชิก 405 บาท
รหัส 40206 ขนาด 1,000 มก. บรรจุ 50 แคปซูล ราคา 350 สมาชิก 262.50 บาท
รหัส 40207 ขนาด    500 มก. บรรจุ 90 แคปซูล ราคา 320 สมาชิก 240 บาท
รหัส 40208 ขนาด    500 มก. บรรจุ 50 แคปซูล ราคา 200 สมาชิก 150 บาท

คำเตือน : อ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภค ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค.

หรือ
ซื้อสินค้าเองได้ที่ศูนย์กิฟฟารีนทั่วประเทศโดยใช้รหัสสมาชิก
111060942 จะได้รับส่วนลด 25%
คุณอารักษ์ ตัณฑะผลิน โทร.089-115-2982
ถ้าต้องการสมัครสมาชิกเองสามารถนำ ชื่อ- นามสกุล
และรหัสสมาชิกนี้ไปเป็นผู้แนะนำได้ครับ

วันพฤหัสบดีที่ 24 กรกฎาคม พ.ศ. 2557

Astaxanthin (แอสตาแซนธิน) มหัศจรรย์ของสารสีแดง

https://www.facebook.com/arrak.t
     "กิฟฟารีน" ส่งมอบความมหัศจรรย์ของสารสีแดง พลังแห่งสารต้านอนุมูลอิสระอันทรงประสิทธิภาพเพื่อความเยาว์วัยของผิวพรรณที่ได้รับการยอมรับจากวารสารทางวิชาการระดับนานาชาติ สู่การรังสรรค์เป็น ชุดผลิตภัณฑ์บำรุงผิว "แอสตาแซนธิน เอจ – ดีไฟอิ้ง" เพื่อการต่อต้านริ้วรอยและความร่วงโรย ย้อนคืนความอ่อนวัยให้ผิว ด้วยคุณค่าจาก "แอสตาแซนธิน" สารสกัดสีแดงจากสาหร่าย "ฮีมาโตคอกคัส พลูวิเอลิส" (Haematococcus pluvialis) ที่ช่วยบำรุงและฟื้นฟูผิวได้อย่างล้ำลึก ประกอบด้วย :-
 "แอสตาแซนธิน เอจ-ดีไฟอิ้ง เฟเชียล ครีม" (Astaxanthin Age-Defying Facial Cream) ครีมบำรุงผิวหน้าสูตรเข้มข้นพิเศษ ผสานประสิทธิภาพชั้นเลิศของแอสตาแซนธิน คอลลาเจน และไฮยาลูรอน เข้ากับเนื้อครีมเข้มข้น สัมผัสนุ่มละมุน ให้ผิวของคุณได้รับการปรนนิบัติแบบพิเศษสุด เพื่อผลลัพธ์ของผิวอ่อนเยาว์ ตึงกระชับ เนียนนุ่มยิ่งกว่าเคย
 "แอสตาแซนธิน เอจ-ดีไฟอิ้ง เนค ครีม" (Astaxanthin Age-Defying Neck Cream) ครีมบำรุงผิวสูตรเข้มข้นพิเศษ สำหรับผิวบริเวณลำคอที่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ เปี่ยมด้วยคุณค่าส่วนผสมของแอสตาแซนธิน คอลลาเจน ไฮยาลูรอน และเชียร์บัตเตอร์ ผสานเข้ากันกับเนื้อครีมเข้มข้นพิเศษ ช่วยให้ผิวบริเวณลำคอได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่ เพื่อผลลัพธ์ของผิวกระชับ ไม่หย่อนคล้อย
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร "แอสตา-เซราไมด์ ผสมทับทิม" (Asta - Ceramide with Pomegranate Dietary Supplement) เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ผสานพลังแห่งคุณค่าของแอสตาแซนธิน เซราไมด์ ทับทิม วิตามินซี และวิตามินอี ตอบโจทย์ผู้ที่รักการดูแลผิวพรรณ

หรือ
ซื้อสินค้าเองได้ที่ศูนย์กิฟฟารีนทั่วประเทศโดยใช้รหัสสมาชิก
111060942 จะได้รับส่วนลด 25%
คุณอารักษ์ ตัณฑะผลิน โทร.089-115-2982
ถ้าต้องการสมัครสมาชิกเองสามารถนำ ชื่อ- นามสกุล
และรหัสสมาชิกนี้ไปเป็นผู้แนะนำได้ครับ

วันพุธที่ 23 กรกฎาคม พ.ศ. 2557

D-TOC CHLOROPHYLL PLUS (ดี-ท็อค คลอโรฟิลล์ พลัส)

https://www.facebook.com/arrak.t
คลอโรฟิลล์ พลัส" ไม่ธรรมดา 1 ซอง ประกอบไปด้วย คลอโรฟิลล์ ชาเขียว ใยอาหารจากข้าวสาลี วิตามินC และสังกะสีอะมิโนแอซิดคีเลต แต่ละตัวเด็ดๆทั้งนั้น มารวมกันยิ่งช่วยขจัดสารพิษในกายเราได้ดีเลยทีเดียว สงสัยกันละซิว่าช่วยยังไง มาไขความกระจ่างกันดีก่า เริ่มจากตัวแรก 
: คลอโรฟิลล์ ขจัดสารพิษในเลือดและลำไส้ และสามารถจับสารก่อมะเร็ง รวมถึง อะฟลาท็อกซินด้วย
: ชาเขียว มีสารโพลีฟีนอล ช่วยเสริมประสิทธิภาพเอมไซม์ตับในการขจัดสารพิษ
: ใยอาหารจากข้าวสาลี ดูดซับสารพิษจากน้ำและอาหาร ลดโคเลสเตอรอลในเลือด ช่วยระบายด้วยนะ
: วิตามิน C จับกับสารไนโตรซามีน ขับสารตะกั่วออกจากร่างกาย เมื่อรวมตัวกับสังกะสี
: สังกะสีอะมิโนแอซิดคีเลต กำจัดแอลกอฮอล์ที่มีผลต่อตับ สมอง ช่วยลดความเสื่อมเซลล์ เสริมภูมิต้านทาน
ขอบอกๆ กลิ่นหอมมากๆ รับประทานง่ายสุดๆ ไม่เหม็นเขียวเลยนะ ที่สำคัญ ละลายง่ายมาก ใครยังไม่เคยลอง อย่าเชย ลองแล้วจะติดใจ

บรรจุ 30 ซอง / 1 กล่อง
ราคาปกติ 600 บาท สมาชิก 450 บาท
หรือ
ซื้อสินค้าเองได้ที่ศูนย์กิฟฟารีนทั่วประเทศโดยใช้รหัสสมาชิก
111060942 จะได้รับส่วนลด 25%
คุณอารักษ์ ตัณฑะผลิน โทร.089-115-2982
ถ้าต้องการสมัครสมาชิกเองสามารถนำ ชื่อ- นามสกุล
และรหัสสมาชิกนี้ไปเป็นผู้แนะนำได้ครับ 


วันอาทิตย์ที่ 20 กรกฎาคม พ.ศ. 2557

แอสตาแซนธิน ผสมวิตามินซี ชนิดแคปซูล (กิฟฟารีน)

https://www.facebook.com/arrak.t

Astaxanthin

แอสตาแซนธิน

Astaxanthin with Vitamin C Capsule Dietary Supplement (Giffarine Brand)
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แอสตาแซนธินผสมวิตามินซี ชนิดแคปซูล (ตรากิฟฟารีน)
ส่วนประกอบที่สำคัญโดยประมาณ 1 แคปซูล
สารสกัดสาหร่ายฮีมาโตคอกคัส พลูวิเอลิสสกัด 40 มิลลิกรัม
(ให้แอสตาแซนธิน 2 มิลลิกรัม)
กรดแอสคอร์บิก 30 มิลลิกรัม
(ให้วิตามินซี 30 มิลลิกรัม)
วิธีรับประทาน : วันละ 1-2 แคปซูล พร้อมอาหาร
คำเตือน : อ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภค ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค
รหัส 40116 ขนาด 30 แคปซูล ราคา 660 บาท

สมาชิกลด 25%   ราคา 495 บาท

แอสตาแซนทิน กิฟฟารีน (กิฟฟารีน)
ความสวยงามของผิวพรรณเป็นสิ่งที่ผู้หญิงทะนุถนอมและยอมให้น้อยลงไม่ได้เลย และอีกหนึ่งปัญหาใหญ่ที่กวนใจผู้หญิง ก็คือ ริ้วรอยที่ทำให้ดูผิว ร่วงโรยก่อนวัย
ทุกวันนี้ ผิวต้องเผชิญกับมลภาวะต่างๆ เช่น ฝุ่นละออง ควันพิษ จากท่อไอเสียรถยนต์ ควันบุหรี่ และที่สำคัญที่สุดคือ “แสงแดด” และวัยที่สูงขึ้น ปัจจัยเหล่านี้ล้วนก่อให้เกิดอนุมูลอิสระ ตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดริ้วรอย สาเหตุของผิวร่วงโรยก่อนวัยอันควรทั้งสิ้น

อนุมูลอิสระคืออะไร?

“อนุมูลอิสระ” เป็นของเสียจากเซลล์ที่เมือไปจับเซลล์ที่อวัยวะใดจะก่อให้เกิดความเสื่อม ความเสียหาย และการอักเสบให้กับ
อวัยะนั้นๆ การเติมสารต้านอนุมูลอิสระจเป็นวิถีทางหนึ่งที่จะกำจัดของเสียเหล่านั้นให้ลดลงได้

แอสตาแซนธิน (Astaxanthin)

Astaxanthin เกราะป้องกันผิวของสาวๆ ในยุคนี้ เพราะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงสุด เมื่อเปรียบเทียบกับสารกลุ่มแคโรทีนอย์ด้วยกัน โดยให้ประสิทธิภายสูงกว่าเบต้าแคโรทีน ถึง 40 เท่า และสูงกว่าสารต้านอนุมูลอิสระที่รู้จักกันดีอย่าง วิตามินอี 550 เท่า และวิตามินซี ถึง 6,000 เท่า (ดูรูปประกอบด้านล่าง)

นอกจากนี้ แอสตาแซนธิน ยังมีคุณสมบัติพิเศษ คือ สามารถปรับตัวเองให้อยู่ได้ทั้งชั้นน้ำ (ไฮโอรฟิลิก) และชั้นไขมัน (ไฮโดรโฟบิก) แตกต่างจากวิตามินซีที่อยู่ได้เฉพาะชั้นน้ำ และเบต้าแคโรทีน ที่อยู่ได้เฉพาะชั้นไขมัน ด้วยคุณสมบัติที่เหนือกว่าในการปกป้องเซลล์ โดยเฉพาะเซลล์ผิวหนัง ซึ่งมีส่วนประกอบทั้งน้ำและไขมันจึงทำให้ Astaxanthin ได้รับการขนานนามว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสาระที่ดูแลผิวได้ตรงจุดที่สุด

แอสตาแซนธิน (Astaxanthin) เป็นสารกลุ่มแคโรทีนอยด์ สีชมพูอมส้ม พบได้ในปลาแซลมอน คาเวียร์ เปลือกกุ้ง เปลือกปู นอกจากนี้ยังพบในสาหร่ายสีแดงพันธุ์ Haematococcus pluvialis ซึ่งเป็นแหล่งที่มีแอสตาแซนธินมากที่สุด
รูปด้านบน เป็นรูปภาพอาสามัครก่อนและหลังจากการรับประทาน Astaxanthin (2 มก. วันละ 2 ครั้ง) เป็นเวลาต่อเนื่อง 6 สัปดาห์ พบว่าริ้วรอยตื้น (Fine wrinkle) แลดูลดเลือนลง
การรับประทานแอสตาแซนธิน (Astaxanthin) จะเห็นผลเด่นชัดในการลดริ้วรอยตื้นบนใบหน้า นอกจากนี้แอสตาแซนธินยังส่งผลดีต่อสุขภาพด้านอื่นๆ ด้วย ได้แก่…
- ช่วยให้การมองเห็นดีขึ้น
- เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันแก่ร่างกาย
- ปกป้องเซลล์ในร่างกายจากสารก่อมะเร็ง
- ยับยั้งการเติมโตของเซลล์มะเร็งและเนื้องอก
“อนุมูลอิสระเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยาก การได้รับสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงจะช่วยให้สุขภาพผิวดีขึ้นอย่างเป็นได้ชัด”
สนใจสมัครสมาชิกกับเราคลิก
หรือ
ซื้อสินค้าเองได้ที่ศูนย์กิฟฟารีนทั่วประเทศโดยใช้รหัสสมาชิก
111060942 จะได้รับส่วนลด 25%
คุณอารักษ์ ตัณฑะผลิน โทร.089-115-2982
ถ้าต้องการสมัครสมาชิกเองสามารถนำ ชื่อ- นามสกุล
และรหัสสมาชิกนี้ไปเป็นผู้แนะนำได้ครับ